DEINE WEGBEGLEITER
ÜBER MICH
DEINE AUSZEIT BEI BHASKARA
Kennst du das Gefühl, wenn der Arbeitstag längst vorbei ist, dein Kopf aber weiterarbeitet?
Vielleicht gehst du Gespräche und Aufgaben des Tages noch einmal durch. Vielleicht liegt dein Smartphone neben dir, während du eigentlich abschalten möchtest. Oder du bist körperlich müde, findest aber trotzdem nur schwer in den Feierabend.
Diese Erfahrungen kenne ich aus meinem eigenen Alltag. Arbeitsstress, Freizeitstress, ständige Erreichbarkeit und ein hoher Medienkonsum haben mir gezeigt, wie wichtig regelmäßige Pausen ohne Smartphone, Aufgabenlisten und berufliche Anforderungen sind.
Heute begleite ich Menschen dabei, nach der Arbeit leichter abzuschalten, das Smartphone bewusst beiseitezulegen und ihre Aufmerksamkeit wieder auf Atem, Körper und Klang zu lenken.
MEIN WEG
Meine Reise zu mir selbst begann im Jahr 2010. Zahlreiche Ausbildungen und Weiterbildungen, Seminare und Retreats haben mein Wissen über Meditation und Achtsamkeit vertieft.
Die Erfahrungen und praktischen Übungen, die ich dabei sammeln durfte, gebe ich heute mit Freude weiter. Dabei ist mir wichtig, dass Meditation und Achtsamkeit verständlich bleiben und sich auch in einen vollen Alltag integrieren lassen.
BHASKARA
Im Februar 2020 gründete ich mein eigenes Unternehmen. Seit Dezember 2023 trägt es den Namen BHASKARA – Entdecke Dein inneres Leuchten e.U.
Gemeinsam mit Verena gestalte ich Retreats und Veranstaltungen mit Klang, Meditation und einfachen Achtsamkeitsübungen. Sie bieten dir eine bewusste Unterbrechung des Alltags und eine Zeit, in der du nichts leisten und nicht ständig erreichbar sein musst.
Du kannst dein Smartphone beiseitelegen, den Klang auf dich wirken lassen und wahrnehmen, wie sich dein Körper anfühlt, wenn du nicht gleichzeitig die nächste Aufgabe planst. Dabei lernst du Übungen kennen, die dich nach einem langen Arbeitstag, vor dem Einschlafen oder in einer angespannten Alltagssituation unterstützen können.
KLANG, MEDITATION UND ACHTSAMKEIT
Bei BHASKARA musst du nichts leisten und keine Vorerfahrung mitbringen. Du kannst ankommen, zuhören und dich für eine Weile auf Klang, Meditation und deine Körperwahrnehmung konzentrieren.
Die Übungen lassen sich nach dem Nachhausekommen, vor dem Schlafengehen oder in einer kurzen Alltagspause anwenden. So kannst du den Übergang vom Arbeitsmodus in den Feierabend bewusster gestalten und dir regelmäßig Zeit ohne Nachrichten und ständige Erreichbarkeit nehmen.
DEINE AUSZEIT BEGINNT MIT DEM ERSTEN SCHRITT
Du musst nicht erst vollkommen erschöpft sein, um innezuhalten.
Lege dein Smartphone beiseite, lass den Arbeitstag langsam ausklingen und schenke dir Zeit, in der du nichts erledigen musst. Bei BHASKARA findest du einen verständlichen und alltagstauglichen Zugang zu Klang, Meditation und Achtsamkeit.
Für mehr bewusste Pausen. Für einen ruhigeren Übergang in den Feierabend. Für Momente, in denen du wieder wahrnehmen kannst, was dir guttut.
ANKOMMEN – ENTSPANNEN – GENIESSEN
Andreas Bayerl
Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainer, Tantric Teacher, Gongmeister, Wegbegleiter
ÜBER MICH
Mein beruflicher Weg ist von der achtsamen Begleitung von Menschen geprägt.
Bereits in meiner Jugend entwickelte ich durch die Begegnung mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen den Wunsch, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützend zur Seite zu stehen. Im Laufe der Jahre sammelte ich Erfahrungen in der pädagogischen Arbeit sowie in der Begleitung von Babys, Kleinkindern und ihren Bezugspersonen.
Mein Interesse an ergänzenden Methoden zur persönlichen Entspannung und Selbstfürsorge entstand durch meine eigene Familie. In diesem Zusammenhang absolvierte ich Ausbildungen zur zertifizierten Beraterin für Bachblüten, Schüssler Salze und Aromatherapie.
Während einer pädagogischen Fortbildung lernte ich die Arbeit mit Klanginstrumenten kennen. Diese Erfahrung führte mich zur Ausbildung als zertifizierte Peter Hess Klangmassagepraktikerin. Klang, Meditation und Achtsamkeit sind seither wichtige Bestandteile meines persönlichen und beruflichen Weges.
Heute verbinde ich meine fachlichen Qualifikationen mit meinen persönlichen Erfahrungen. In meinen Angeboten möchte ich einen wertschätzenden Rahmen schaffen, in dem bewusstes Ankommen, persönliche Wahrnehmung und Entspannung möglich werden.
Gemeinsam mit meinem Partner Andreas gestalte ich Klang- und Meditationsretreats sowie weitere Veranstaltungen. Im Mittelpunkt stehen eine bewusste Auszeit vom Alltag, achtsame Körperwahrnehmung und persönliche Reflexion.
Meine Angebote dienen der Entspannung und persönlichen Selbsterfahrung. Sie stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Beratung oder Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
VERENA DWOŘAK
Zertifizierte Peter Hess Klangmassagepraktikerin, zertifizierte Beraterin für Bachblüten, Schüssler Salze und Aromatherapie, Tantric Teacher und Wegbegleiterin